• 17 settembre 2015

    Artrite, il dolore si combatte con lo Yoga

    Uno studio universitario condotto su 75 persone ha dimostrato il miglioramento dei sintomi nel 20% dei casi

    Lo yoga pu aiutare a combattere i sintomi dell'artrite

    Due lezioni a settimana di yoga aiutano a combattere i sintomi dell'artrite. È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Rheumatology da un gruppo di ricercatori della Johns Hopkins University di Baltimora (Usa) e dalla McGill University di Montreal (Canada),

     

    "Lo Yoga - spiega Susan J. Barlett, coordinatrice della ricerca - può essere particolarmente adatto a chi soffre di artrite perché associa l'attività fisica alle tecniche di gestione dello stress e di rilassamento". Questa disciplina, infatti, se praticata con regolarità, aiuta i pazienti a ritrovare energia, facilitando lo svolgimento delle attività quotidiane e riducendo il dolore.

     

    La studio è stato condotto su 75 persone affette da artrite. Metà di loro ha frequentato un corso di yoga con frequenza bisettimanale praticando alcuni esercizi anche a casa, gli altri pazienti, invece, rappresentavano il gruppo di controllo. Dopo due mesi, i ricercatori hanno potuto verificare che chi aveva praticato la disciplina orientale aveva ottenuto un miglioramento del 20% delle funzionalità fisiche associato ad una minore percezione del dolore, ad un aumento dell'energia e ad una maggiore scioltezza di movimento con ricadute positive anche sull'umore.